do wody

[...] jakiś cza to można mówić o efektach lub ich braku. Co do plusów w pomiarach też już było pisane Chcesz odbudować mięśnie to licz się z plusami w obwodach jak i wahaniami wody, dodatkowy tłuszcz na ciele też może się pojawić. Niestety ale kobieta nie została stworzona do posiadania niskiego bf bo często kończy się to zanikiem okresu (nie u [...]

zluo pijesz do mojej wypowiedzi czy nie zrozumialem dobrze ?? co ma pamioec wody do mojej wypowiedzi ? pamiec wody to akurat klamstwo. jedynie pisze o tym, iz cos co teraz jest ciezko to wytlumaczenia, pozniej nauka moze poznac calkowicie. i w celu glebszego zrozumienia od jednej nauki pojawiaja sie odlamy.

[...] biegać jak poparzona w obawie przed tym, że zamarznę. A i to nie jedyna pomyłka, nie byłam pewna, ale pomyliłam butelki na siłownię i zamiast mineralki wypiłam 1,5 litra wody z akwarium:( jestem ciekawa czym to się skończy:D Zlewam do butelek, żeby mieć nawożoną wodę do kwiatów i sama się właśnie urządziłam. Może będę w nocy świecić, np. na [...]

[...] że jeśli chcemy zejść do bardoz niskiego bf, to trzeba jednak się zdecydować - ww albo fat. Ja cały czas trzymałem fat nisko. Zmieniłem tylko w końcówce, żeby zobaczyć jak stoję z wodą ;-) Zawodnicy przygotowujący się do zawodów na low facie też przed wyjściem przechodzą na ckd, żeby pozbyć się wody, i robią ładowanie ww przed samym startem ;-)

[...] 64,5 kg. Do celu który sobie założyłam zostało mi 0,5 kg. Zobaczymy czy uda mi się wskoczyć na taki level. Sylwetka wygląda całkiem nieźle. Zdecydowanie mam mniej tłuszczu i wody niż w ubiegłym sezonie. Mam jeszcze ok. 2 m-ce na budowanie masy, a formę lepszą jak po 2 tygodniowej redukcji kiedy szykowałam się na MP. Porównuję się do tego okresu, [...]

[...] A potem przelewam porcjami na sitko, żeby odlać wodę. Nie trzymam na sitku długo, bo lubię wilgotny. Ewentualnie, jak odłożę na talerz i zbierze się jeszcze trochę wody to ją potem odlewam. Czekam aż ostygnie, wrzucam do lodówki. Tyle. Pewnie każdy ma swój sposób, ale tym wychodzi bardzo smaczny. Skeni , jesień nadchodzi, więc to [...]

Podsumowanie oczyszczania nerek 8-) Pomiary przed i po oczyszczaniu nerek: http://img217.imageshack.us/img217/8237/pomiaryponerkowe.png Trochę wody zlazło ;-D Refleksje: Samopoczucie fizyczne było naprawdę dobre podczas tych 5 dni. Dużo gorzej czułam się na jabłkach. Za to uciążliwe było wypijanie dużej ilości płynów, bieganie do WC (zwłaszcza [...]

[...] na ugiętych nogach. Myślałam, że nie dotrwam, bo miałam strasznie gorąco w pomieszczeniu, w którym ćwiczyłam. Nie zdążyłam wcześniej przewietrzyć. Dosłownie pływałam, a wody wyżłopałam ze dwa razy tyle co normalnie. Ale nawet fajnie- takie dodatkowe efekty sponiewierające }:-( http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]

[...] A robiłam z niezdrowym słodzikiem niestety, bo nic innego nie posiadam, ale że robię rzadko… ;-) Mam w tabletkach, więc rozpuszczam po kilka tabletek w łyżce gorącej wody. Ciężko mi powiedzieć ile dawałam, bo wrzucałam i próbowałam czy masa słodka. Ale na pewno dużo zależy od tego czym słodzisz. Niestety ze słodzikiem najłatwiej [...]

[...] Następnym razem ścisnę udo to pójdzie jeszcze wyżej. Albo lepiej nie, bo jak ścisnę za lekko to tym razem zatrzyma się na brzuchu :)) Futrzaczko, racja z tymi cyckami. No i wygodniej ćwiczyć 8-) A do pasztetu dużo wody do popicia i przejdzie. %-) Cieszę się, że mimo wszystko Ci podpasował. ;-) Marta, jak tylko pstryknę to prześlę :-))

[...] jak i testosteron 9,86 (9,45 - 31,7) mowie sobie nie znam się na tym nisko ale w normie - muszę się wziąć za siebie - redukcja , żadnego śmieciowego żarcia , warzywa i dużo wody , powrót na basen , na siłownie i rower . Zakupiłem sobie trochę supli wspomagających na siłownię (białko , jabłczan kreatyny , cytruline , l-arginine , aminokwasy , [...]

[...] siłownia około 90 minut - plecy, biceps, triceps, klatka, nogi III posiłek - 200g kuraka gotowanego w bulionie, kasza gryczana 100g paczka IV posiłek - 150g tuńczyka z wody, pomidor V posiłek - 200g sera białego półtłustego, 1/2pomidora, 2 kromki chleba razowego 2,5L wody. DZIEŃ 2 45 minut rower, 450kcal, 20km I posiłek - jajecznica z 4 [...]

[...] ale taką żeby się nie spocić, mała intensywność biegowa, pajacyki itp. Rozbieram się w odwrotnej kolejności jak mam się ubierać, rozebrać się to nie problem, po wyjściu z wody czasami ręce są nieco zgrabiałe :). Po wyjściu z wody wyciera się ciało do sucha, koniecznie zdejmuje się mokre kąpielówki. Po powrocie do domu robię lekkie ćwiczenia [...]

[...] internetu... bikini na urlop juz zakupilam... o dziwo obylo sie bez dramatu... chyba zaczynam lubic swoje cialo ze wszystkimi faldkami i schabikami zastanawiam sie czy na tydzien przed wyjazdem nie zrezygnowac z wegli, zeszloby ze mnie troche wody... co sadzicie o tym? *** Dzien 67/84 DNT Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-08 11:15:11

Dzien 83/84 + warzywa: por, kapusta pekinska, ogorki zielone, szpinak, kalafior + 4l wody, 3x mellisa juz mi nie pomaga , 2x dziurawiec+pokrzywa, 1x herbata z owocow lesnych *** DNT chyba ze liczyc taki zapyerdol w pracy jakiego jeszcze nie mialam, doslownie biegalam po sklepie, co razem z brakiem klimy doprowadzilo do tego ze musialam zmienic [...]

[...] }:-( a znając mnie, to będzie na wariata jak zawsze %-) _____________________ Dziś wpadam do Bazy do Śremu 88-O Potrzebna motywacja, delikatny bacik, wylanie kubła zimnej wody na łeb i realna ocena stanu fatu na biodrach %-) Zostało 5,5 tygodnia + 1tydzień na BPS do zawodów - niby trochę czasu jest, ale przeleci raz dwa!! A tu trzeba spalać to [...]

[...] 88-O ale było, to ok 900 kcal.... Do tego odwodnienie i brak okresu, który spowodował, że z bioder leciał fat.... A dziś? Glikogen jest, okres jest, treść w żołądku również, wody w nogach morze #-P Dodatkowo trochę brak widocznych mięśni i nabicia, bo prawie 2 tyg bez treningów, to czuję się jak placek %-) A Teraz w te upały co były to + [...]

[...] są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte i nic się nie trzęsie, a wierzcie mi że trzęsie się nadal sporo, a nogi mam mega miękkie. Część w tym wody, wiem, ale i fatu z którym już nic nie zdążę zrobić.... I moje sylwetka jest świetna, owszem %-) Tzn. mi się bardzo podoba ona na codzień, żebym taką mogła prezentować. [...]

Odrobina treningu i też będę ;) Pomimo wczorajszego wieczornego treningu dzisiaj wybrałem się na rano... DYNAMIKA High Hang Squat Clean 3x5 40/50/60 (2xPCL+1xSplit Jerk) x5 50/60/60/60/65 WOD 1 - EMOM 10' Rx 24kg 5x Pullup 15x AM Swing WOD 2 - AMRAP 6' 15x Goblet Squat 4x Run Część dynamiczna super, liczyłem na dzień konia ale WODy szybko [...]

dokładnie wiem o czym piszesz.... to samo jest na biegach .... jak gdzieś zabraknie wody to już jest później męka .... nie raz zdarzało mi się brać jakąś porzuconą wodę i chociaż się oblewałam nią lub lałam do buzi z powietrza licząc że nikt nie napluł niczego do środka ;) ja pierwszy łyk lub dwa to tylko przepłukuję usta i wypluwam bo czasami [...]